みなさん、こんにちは
三宅建史です。
最近気になる単語は…
『南郷』
です。
以前から南郷の教室に通い勤務していますが、最近どうも…
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まあそれはさておき、いま一番自分の中ではやっていることは、
『大腰筋を鍛えること』
です。
大腰筋とは脚を持ち上げる時に使う筋肉だそうです。
はいコレ！
↓
なぜかというと
サッカー選手のロナウド選手がかっこいいからです。
はいドン！
↓
そんな単純な理由で去年の年末から始めた筋トレですが、意外と続いています。
もちろんまだこんなにはなっていませんが、効果は出てきたように感じます。
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私が感じた効果（個人差あり）
（１）踊る姿勢がよくなった。
踊っていても体が後傾しにくくなったように感じます。
（２）ホールドの力が抜けるようになった。
以前より腕に頼ることが少なくなりボディも離れにくくなった。
（３）何となく自信がついた（？）
鍛えているということが何となく自信を生んでいるのか？（←あやしいが）
簡単に鍛えられるのでみんなも鍛えましょう!！
★大腰筋鍛える部★
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