どうも、結城です。 先週はめちゃくちゃ寒くて、家でも暖房を使ってしまいました。 このくらいの時期はエアコンの暖房の方が省エネとかどこかで聞きましたがじっさいのところどうなんですかね？ 床暖を入れてストレッチしたりするのが気持ち良くて好きです。…

こんにちは！ 三宅聖子です。 今年は紅葉の当たり年とふわっとどこかで耳にした気がします。 紅葉と言えば”山”ですが、全然山に行けてません 一ヶ月くらい前、日本一早い紅葉を見に登山を兼ねて黒岳に日帰りで行ってこようかともちょっと考えたんですが、睡…

おはようございます大西です。 先週の金曜日は応援誠にありがとうございました！ 皆さんの応援のおかげで北海道インターでは初の３位という結果をいただくことができました✨ 結果も踊りもまだまだ満足はいっておりませんが、自分たちの成長を感じているので…

こんにちは。小野幸恵です。 寒いですね。今朝雨に雪が混ざっているのを見て（みぞれ？）美咲は飛び上がって喜んでいました。え？嬉しいの⁈とこちらはびっくり。子供は雪降るとワクワクするんですね。私は何歳くらいまで雪降ったら喜んでたのかな？全く記憶…

こんにちは、小野栄治です。今年最後の北海道での大会「２０２５北海道インターナショナルダンス選手権大会」が先週の金曜日に開催、そして終了いたしました。選手、大会役員、ご協力いただきました関係各位の皆様、大変お疲れ様でした。大西組、見事３位入…

こんばんはなおみです(^o^)丿 寒くなりましたね⛄もう一気に冬ですね 明日は旭川に出張レッスンなので、寒いの 覚悟していきたいと思います 幸恵先生が、いびきの話をしていましたが、 皆さん寝相は良いですか？ 私は結構面白い寝相をしているようで 時々石橋…

こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 競技会で自分たちが勝ち上がっていくためには ダンスを磨いていく必要があります。 素晴らしダンスを踊れば かならず人の心を動かすと思います。 今日は競技会でやってはいけないことを お話しします。 （１）…

イギリスから帰国して息つく間もなく日本インター、世界選手権、北海道インター、そして11/3には統一全日本選手権大会と、大会ラッシュではありますが中々楽しめております 心技体とはよく言いますが、まさにこの言葉通り2人で心を合わせ、技を磨き、体を鍛…

こんにちは。小野幸恵です。更新遅れてすみません。 世界選手権と日本インターの観戦に幕張へ行って来ました。子供が産まれてからずっと海外の競技会に出かける事も無くなってしまっていたので、久しぶりに世界の素晴らしいハイレベルなダンス大会を見ること…

どうも、結城です。 先日三角山にトレランに行ってきました。 最近はが話題なので鈴とスプレーを携えて。 終わった後のリカバリーフードはこれ⬇️ 消費したカロリーよりも摂取したカロリーの方が多そうですが心のガソリンということで「良し！！」 【撃沈】札…

こんにちは！ 三宅聖子です。 昨日はいつも利用しているスーパーの売り出し日だったので買い出しに行ってきました。 固形コンソメを切らしていたので無事買って帰り取り出してみたところ、思いがけず３個増量されていました。 よく見ないまま買い物をして失…

こんばんは石橋です テーマ、お肌のトラブルですね １０代の時もニキビが出たとかあまりなく、 割と色白で、すべすべ肌と直美先生に言われます 紫外線と乾燥にはとにかく気を付けるように 言われてるので、保湿と日焼け止めはするように してますが、日焼け…

こんにちは！みなさんただいま大西です☺️ 日本に帰ってきました 目標であった本戦には進めませんでした、、が手応えはありました そして少し北海道に寄ってそのまま東京へきました✈️ いよいよ今週末は日本インター&マダム・ローWDC世界選手権です 競技ダンス…

こんにちは。小野幸恵です。 この年になると肌の悩みは尽きませんが、今思い返してみると若い時にもっとちゃんとケアしておけば良かったなぁと思います。現役中は基本的に夜練習だったので、家に帰ると力尽きてちょっとだけソファで横になってから動こうとか…

こんにちは、小野栄治です。 季節は夏から一転、急に寒くなりましたね。雪虫が飛び交う時期にもなり、季節の移り変わりを急激に感じます。 夏場は湿気が多く、汗ばんで肌がベタつく季節ですが、これからの時期は一転して空気が乾燥し、肌の保湿が大切になっ…

こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのAlex Padurariuが撮影した写真 冬になると肌の感想が気になる方もいるでしょう。 僕は中学生のころから手の乾燥を感じていました。 当時バレーボール部に所属していて 冬でも外練習の時がありました…

こんばんは！なおみです(^o^)丿 ブログテーマの”お肌のトラブル” 小学生の時は、アトピー性皮膚炎で肘の 内側、膝の裏が痒くて毎日軟膏を塗って いました 寝ている間に掻いたりして悪化すると、 母にガーゼをあててもらったり大変でしたが、 成長とともに良…

ロンドン生活も大分慣れてきて、今ではちょっとやそっとのトラブルにも動じなくなってきましたというか、トラブルになっても問題無いように対策ができるようになってきた、という言い方の方が適当ですかね そんな私ですが、やはり日本食が大好き。日本の調味…

こんにちは。小野幸恵です。 娘の美咲、現在小学4年生ですが、最近おでこに小さなプツプツが出来てきました。夏の暑い時は汗疹かな？と思ったんですが、こまめに洗顔しても良くならず、あれ？ニキビ？となり…私のイメージではニキビは中学生位からだったので…

どうも、結城です。 ここ数日は暖かい日が続いていますね☀️ 明日の最高気温は27度と思っていたら月曜日はなんと18度！ 心の準備が必要な寒暖差ですね。 札幌マラソンまであと1日 ついに明日は札幌マラソンです。 今回は今までよりも全然走り込めていないので…

こんにちは！ 三宅聖子です。 今日はとてもお天気が良いですね☀ 秋のカラッとした空気はとても好きです。 ではブログお題～もし世界陸上に1種目だけエントリーできるとしたら何に出る？～ 普段オリンピックとかのスポーツ中継はあまり見ないのですが、今年の…

こんにちは！石橋です 世界陸上にエントリーできるとしたら、 短距離や中距離です 走るのは得意だったので✨ 話は変わりますが、先日出勤途中、ホテルの 吹き抜けになっているエントランスに何か 落ちてると思って近づいたら、ど真ん中に 鳥がいました 見たこ…