皆さんこんにちは 森田です。
寒くなってきて風邪をひいている人が多くなっていると聞きます。
僕も当然風邪をひく時はあるわけですが、一般の人よりも風邪をひかない
様に気をつけているほうだと思います。
なぜなら体を使って仕事をしているので、一旦風邪をひいてしまうと
仕事がとても辛くなるし、何よりも競技選手なので自分達の練習がはかど
らない、若しくは休んでしまわなければならないからです。
そんな訳で僕の風邪予防法をお教えしましょう。
これはあるお医者さんから聞いた予防法なのですが、それは「うがい」です。
「うがい」と言ってもただするだけではダメです。まず必ず１日３回は「うがい」
をしましょう。
特に朝と夜寝る前が大事みたいです。（寝ている時は唾液の量が減るので
風邪をひきやすいとのことです。）
あと「うがい」の仕方です。「イソジン」（イソジンが一番らしい）で喉を
うがいした後、そのまま口の中もうがいしてからすてます。これを３回（口の中
菌も侮ってはいけないらしいです）
確かにこの予防法をするようになってから、風邪をひきにくくなりました。
それでも忙しくなるとやはり風邪をひいてしまうのですが…。。。
皆さんもぜひ一度試してみてください。
あくまでも「予防法」なので風邪をひく前に行いましょう。。
終わり
