こんにちは、小野栄治です。
【美容習慣】というテーマですが、自分がしている美容習慣は、はっきり言ってないですね。
ただ、美容というよりは健康のために最近気を付けていることはいくつかあります。
お酒というよりビールが、大好きなのですが美咲の一言で週１で休肝日日を作っています。本当は飲まないのが一番良いと思いますが、１日の楽しみに生き甲斐も大事だと思うのでよしとしています。
あとは、なるべく水分を取るようにしています。日中はメダリスト（クエン酸飲料水を飲むようにして、ビール以外は家でひたすら麦茶を飲んでいます。定期的に健康診断を受けていますが、水分を摂ってくださいとよく言われます。大事なんですね。
睡眠ですが、これは中々まとまっては取れていないので、夜デスクワークが多いので睡眠不足が蔓延しがちになりますが、時々は諦めて早く寝るようにしています。
ではまた。
フリーダンスのお知らせ
４月のフリーダンスは１回の開催です。
・２２日（月）１０：００〜１１：００＠時計台前スクール
予約制での開催となっております。
申し込みは電話やメール、またはスタッフに直接お伝えください。
(申し込みが多い場合途中で締め切る場合がございます)
