こんにちは！大西です。
皆様は２０２２年の踊り初めはもう済まされましたでしょうか？？
正月で油断した身体を少しでも早く動かして健康を取り戻しましょうね！！
さて前回もお伝えしましたが、大西組はイギリスでたくさんのダンスに触れています✨
今までになく、収穫の多いと感じる今回の留学、
今日は我々がどんな１日を送っているかお伝えする試みをいたします📝
駄文乱文すみませんがそれでは行ってみましょう！
大西組の１日
朝５：３０ 起床 朝食用にコーヒーをドリップする☕️
我々の朝食は基本ブレットプルーフコーヒーという、ココナッツオイルとグラスフェッドバターをコーヒーに混ぜたものです。かれこれ朝ご飯は３年くらいこのコーヒーを続けています。
朝練派の我々にとっては朝ごはんを食べてしまうとどうしても身体が重くなってしまい練習に集中できないのでこのコーヒーが定番となりました。これを知佳留先生の元に運んで起こしてあげます☀️
７：００ 出発
お互い準備を済ませ、大抵ちかる先生はその日のお昼になるようなおにぎりや、ホットケーキサンドのランチも作って身支度を整えて出発です。どこにかというと・・・
８：００〜９：３０ 朝練
【写真】
家から大体３０分前後で着くdance options というスタジオです。
毎日ではありませんが朝練習ができるように開放されています。（一回１１£）
１時間半の中で大体W R T C F S Q P vW J
の順番で２曲ずつかかり、最後に１曲ずつかかるので、各種目計３曲かかります。
その中で前日までに習った内容を頭に思い浮かべながらひたすら踊り続けます。
１１：００〜１２：３０ レッスン①
場所を移動しながらバナナやナッツをもぐもぐ・・・・そしていよいよレッスンです。
大体１レッスン４５分を夫婦で受けるので、基本的には９０分通しでレッスンを受けます。
あらかじめ質問内容や踊りたい種目を決めて、事前にメールで伝えたり、開始直後にプランを伝えます。今回はそれがうまく行っているのかスムーズに進んでとても一回一回が身になります。
終わった後はすかさず習ったことを復習📝
二人で意見交換をして採用すること、頭にしまっておくだけにすることなど、なんとなく確認、、、、
また次のレッスン会場へ移動しながら今後はお昼ご飯をモグモグ・・・🍙
食べすぎると眠くなるので、基本腹６分目くらいを目安に食べます。
*大体この時間帯一度眠くなるので、その時は無理せず仮眠zzz
１５：００〜１６：３０ レッスン②
習う先生ごとに教えてくれる内容やカテゴリーが違うので
その先生の得意な分野を引き出しつつも、最近は自分たちのペースで話をしてもらえるようにあれこれ準備して受けています。
大分先生ごとの特徴を掴めるようになり、その先生に聞いた方がいいことと自分たちが知りたいことのマッチングができてきていい感じです♫
１７：００〜１８：００ 復習練習
練習場が空いているようならそこに移動して習ったことの再確認、やはり、習った直後に身体を動かすと吸収率が全然違いますね！とっても大切です✨
１９：００ 帰宅 夕飯準備
帰宅ラッシュに捕まりながらもやっとこさの思いで、帰るとちかる先生は早速キッチンに行って食事の準備をしてくれます。
私も手伝いがある時はキッチンルームにいき、野菜の皮むきやお米を研いだり、食器洗いや拭く作業、話し相手をしたります。（ほとんどちかる先生が一人でやってくれておりますが）
何も手伝うことがない時は、習ったことをまとめたり、今後のスケジュール確認やお仕事をしてます。
２０：００〜２１：３０ 夕ご飯andまったりタイム
知佳留先生メイドの夕飯に舌鼓をしながら、今日のレッスンや練習で撮った動画を見ながら感想を話し合ったり、Youtubeで日本のニュースを見たり、した後は
体休めにアマゾンプライムのドラマを一本見てまったりします。
２１：３０〜２３：００ まったりタイム&お風呂
２３：３０ 就寝
正直最近は就寝時間がもっと早い日の方が多いですが、電池が切れたようにベットにダイブしてそのまま就寝しますzzz
日本にいるときよりもぐっすり寝付きがいいように感じてます。
おまけ
レッスンを受けに行くと、世界のトップファイナリストの選手たちと一緒にレッスンを受けることも多々あり刺激をとっても受けています。
この日は教え子のステップにも採用しているカップルに会ったので一枚写真をパシャリ📸
楽しいですね♫
そんな感じで毎日充実した生活を送らせていただいております！！
しっかり吸収してパワーアップして帰りますので！！どうぞ宜しくお願いいたします✨
