鍛えます！

まだまだ肌寒いですが、

晴れていると気持ち良いですね。

なおみです(^^)/

今日は、石橋先生のマッスルアイテムのご紹介です（笑）。

【アブローラー】

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ゴロゴローっとして・・・

身体は、フロアに接してません！

ここまで行くのは結構大変です(^_^;)

この後また元の姿勢に戻ります！！

興味のある方は是非チャレンジしてみて

下さい♪

そしてこれは　⇓

普通の腕立て伏せです。

私もここまでできるようになりたい！