社交ダンスをちょっと上手に踊る１００のこと その８１

社交ダンスをちょっと上手に踊る１００のこと

 

 

メールマガジンで配信している、三宅建史の連載エッセイ

 

 

 

『社交ダンスをちょっと上手に踊る１００のこと』

 

略して

 

『シャコ１００』

 

 

 

の過去に配信した記事をのせていきます。

 

ためになる話やそうでない話を思いつくままにかいています。

 

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その８１【ダンスじゃない話】夏の対策いろいろ

７月は結構暑い日が続いていますが、これから８月なのでまだ暑い日が続きますね。

埼玉出身の人僕でも最近の札幌は結構暑いと思います。

暑さを上手にやる過ごす方法をいくつか考えてみましたので、試してみてください。

《汗が止まらない時は？》

まず汗をかくということは体が熱いということなので、無理に止めてはいけません。

レッスン中は思いっきり汗かいて楽しんでいいと思います。

（僕も顔や手などに汗がたくさん出る方なので一緒におねがいします？）

でも外出中などにちょっとなんとかしたいときもありますよね。

そんな時の対策は『濡れたハンカチで汗を拭く』

体が熱いので汗をかくため冷えるまでは止まりません。

こんな時に乾いたハンカチやタオルで汗を拭くのは逆効果です。

汗として出た水分が乾く時に体の熱を吸い取ります。

（注射の前にアルコールを塗るとスーッとしますよね。あれです。）

なので汗を完全に拭き取るとまた汗が出て止まらなくなるんですよ。

そこで水で濡らしたハンカチなどで拭くと、汗は取れますが、適度に水分が残り体が冷えて行きます。

そうすうると、汗はとまってきますよ。

ちょっとお試ししてみては？

《外を歩くとき》

レッスンに来る時など多かれ少なかれ外を歩きますよね。

その時に少しでも日陰を歩きましょう。

日向と日陰でも体感温度は１０℃〜１５℃違うという話もあります。

（お天気の天達さん情報）

信号待ちの時なども日陰で待つと体の疲れも違いますよ。

僕は電信柱の陰に入って待つときもあります。（半分以上はみ出てるけど…）

さあレッツ日陰！

《番外編 靴が臭う時は？》

この時期気になるのが靴のにおい…(^^;

頑張ってレッスンした証拠ですが、ない方がいいですよね。

靴用の消臭スプレーなどもいいですが、意外ときくのが『Ａｇ＋（エージープラス』。

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これは制汗スプレーですが、靴にスプレーすると菌の増殖を抑えてくれてにおいが軽減します。

個人的には無香料タイプがオススメですよ。

レッスン前後に軽くシュッとしておけば、ほとんど臭わないですよ。

気になる方はお試しください。

薬局、スーパー、コンビニなどどこでも売ってますよ。

〜まとめ〜『レッスンの時は思いっきり汗をかいて楽しもう！』

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