どうも、結城です。 昨日スクワットしたらいい感じに筋肉痛です。 ブルガリアン・ジャンピング・スクワットが効いたかな・・・。 脱水症状にご用心 白旗山トレイルに向けてとりあえず同じくらいの距離を走ろうと18kmのランニングを日曜日にしました。 大体午…