こんにちは！大西です！今週は週末までずっと暑いという天気予報を見ました 私としては暑い季節は大好きなのですが、マスクをしながらの運動は熱中症のリスクが高くなります 汗をかかなくても水分は暑さによって失われていきます こまめな水分補給をオススメ…
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