社交ダンスをちょっと上手に踊る１００のこと
『社交ダンスをちょっと上手に踊る１００のこと』
略して
『シャコ１００』
の過去に配信した記事をのせていきます。
ためになる話やそうでない話を思いつくままにかいています。
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その６ 【姿勢】膝を緩めて立つとは？
スタンダードを踊る時は「膝を緩めて立ちましょう。」って言われますね。
『曲げる』のと『緩める』のって何が違うのでしょうか？
？
？？
？？？
考えてもわからないので、国語辞典で調べてみましょう。
◼︎曲げる…真っ直ぐなものをまがった状態にする。(ある程度力をかけて)違った状態にする。
◼︎緩める…締めていた力を弱める。緊張を減らす。
とあります。
つまり力を入れたままでも膝を折れた状態にするのが「曲げる」ということです。
逆に力を少し抜くことで、膝が折れやすくするのが「緩める」ですね。
この『少し力を抜く』というのがポイントです。
～～～～～～
なぜひざを緩めておくことが必要なんでしょうか？
膝に力が入っていると素早く動くのには適していません。
大体のスポーツでは膝を緩めて少し前傾姿勢をとって動きます。
テニスならこう
↓
バレーボールはこちら
↓
バスケットボールでも
↓
みんなひざが少し曲がっていますね。
なので写真でも躍動感があり、すぐに動き出しそうですね。
ダンス、特にスタンダードでは前傾は相手との関係でできませんが、膝は緩めておきましょう。
そうする事で、自由に前後左右あるいは上下そして回転をすることができますよ。
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膝が緩んだ状態がちょっとわからないなぁ？という人は軽くジャンプしましょう。
縄跳びをするみたいに、その場で2,３回飛んでみて下さい。
最後に着地した時がちょうど膝が緩んだ状態です。
そこから踊りだすとスムーズに踊ることができます。
ぜひお試しください！
〜まとめ〜『膝は緩めることで曲がりやすくなる。』
