社交ダンスをちょっと上手に踊る１００のこと
『社交ダンスをちょっと上手に踊る１００のこと』
略して
『シャコ１００』
の過去に配信した記事をのせていきます。
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その３７【メンタル】「慌てる」ってなんだろう？
レッスンや競技会、デモなどでよく聞く言葉に
「いや～、慌てちゃって失敗した。」
「速いステップがあると慌てちゃうんだよね。」
等があります。
そもそもこの『慌てる』ってなんでしょう？
調べてみましょう。
慌てる（ｇｏｏ辞書より）
１ 思いがけない物事に出会って、ふだんの落ち着きを失う。うろたえる。狼狽 (ろうばい) する。「突然の知らせにすっかり―・てた」
２ （「あわてて…する」の形で）急いで…する。「―・てて駆けつける」
という意味のようです。
ダンスにおいて「２ 急いで行う」の気持ちですることはありますが、実際は「１落ち着きを失い、うろたえる。」になっていることが多いのでしょう。
つまり、慌ててもうまくいかないことが多いのです。
ではどうすれば、慌てずに踊ることが出来るでしょうか?
ポイントは２つです。
◆１ ダンスの中でやりたいことを明確にする。
◆２ ダンスの中でやりたいことの順番を決める。
です。
これからＡ，Ｂ，Ｃと３つの事をするとしましょう。
Ａがステップ、Ｂが回転、Ｃがポーズでもいいです。
まず≪◆１ やりたいことを確認する≫です。
ステップの方向は？大きさは？カウントは？
次に回転はいつするの？１歩目？２歩目？どのくらい回るの？
最後にポーズはどんなポーズ？どちらの足に立つのか?カウントは？
これらをゆっくりとやってみましょう。
できましたか？
個別に考えれば慌てることはないですね。
次に≪◆２ やりたいことの順番を決める。≫です。
・ＡをしてからＢをしてさいごにＣをする。
・Ａの途中でＢをして、最後にＣをする。
・Ａが終わった時にＢをしてその結果Ｃになる。
など、動作の流れをイメージしましょう。
これはみんな自分のイメージでいいと思います。
いけないイメージは動き始めてから
『Ａしなきゃ！あっそうだＢもやらなきゃいけないけどＣは苦手なんだよな～。アッＡを失敗した！Ｂて取り返そう！…』
もう混乱の中ですねぇ～
まず頭の中でイメージしてその順番に踊っていく。
ドミノ倒しのように順番に確実に動作していくのが結果として一番うまくいきますよ。
何をやっていいかわからない人は…先生に聞いてみよう。
きっとしっかりと答えてくれるはずですよ。
～まとめ～『慌てるのと急ぐのは違う事。』
