社交ダンスをちょっと上手に踊る１００のこと
『社交ダンスをちょっと上手に踊る１００のこと』
略して
『シャコ１００』
の過去に配信した記事をのせていきます。
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その４ 【姿勢】お腹は引っ込めるのか？(後編)
ダンスでの永遠の課題の一つ「お腹の出っ張り」についてです。
前回お腹は凹まさないという事をお伝えしました。
今回のポイントは股関節です。
◼︎ポイント２ 股関節が少し曲がっている
お腹が出ていると指摘を受けるときはほとんどが
股関節が伸びきっているときです。
ボディの前面はみぞおちの下からひざの上くらいまで、
コンタクトしています。
ただし！
股関節はコンタクトしません。
イメージは英語のＢです。
↓
立った姿勢を横から見たところを想像しましょう。
真ん中のくびれは股関節ですよ。
おなかが出ていいといっても英語のＤはダメですよ！
↓
股関節が前に出て動きにくくなります。
お腹で押していると言われる状態のほとんどは
股関節が前に出すぎた状態です。
股関節を少し緩めて、腰を垂直に保つ事で自然な動きができます。
そうするとボディは軽く触れているのに
押してる感じはしないですよ。
ぜひ試してみてくださいね〜(^^)
〜まとめ〜 『みぞおちから膝上までコンタクトしているが、
股関節はくっつけない。』
